Hos oss finns olika typer av yoga i kursformat. Det innebär att varje yogalärare hyr in sig och har sina kurser/event som bokas hos respektive lärare. Det gör att det blir samma grupp och mer kontinuitet:) Vi har i dagsläget alltså inte ett schema där man kan köpa 10-kort eller liknande. Vissa grupper är fulla och vissa har fortfarande plats, det finns möjlighet till dropin vid sjukdom osv. Kurserna startar under jan/feb, olika startdatum. Under våren 2023 ser det ut såhär:
–Måndagar: Yinyoga 12 veckor kl: 19.00-20 & 20.15-21:15
Under 12 måndagskvällar möts vi på mattan för en lugn och skön yinyoga.
Låt dig guidas in i yinyogans terapeutiska positioner med anpassning efter just din unika kropp och ditt behov för dagen. Yinyogan kan vara kraftfull och stretchande men också varsam, lugn och meditativ. Den blir precis vad du gör den till vilket är det fina med yinyogan.
Välkommen precis som du är och du behöver inte ha yinyogat tidigare.
För frågor jennifer@systerknuten.se
Grupperna är fulla, dropin i mån av plats kan förekomma.
–Tisdagar: Yoga med Sandra Adrian kl: 18-19.30 dropin i mån av plats
–Onsdagar: Wind down & tune in, Yin yoga & meditation med Maria kl: 19.30-21
Start 15/2, 6ggr för 1500kr
Platser finns, maria@makasih.se vid intresse/bokning (minimum 5 anmälda)
–Torsdagar: Iyengar yoga med Andrea Olow, privat grupp.
–Fredagar: En gång/månad: Yin & Massage med Jennifer & Jessica från Systerknuten 18.45-21 Boka
–Söndagar: Yinyoga & Yoga Nidra kl: 18.00 (8v)
För dig som vill bjuda in till mer djupavslappning eller är nyfiken på vad djupavslappningen kan kan göra för dig. Här är kursen där vi kombinerar yinyogans stretchande och uppmjukande positioner med en guidad Yoga Nidra. Yoga Nidra är precis just det, en avslappning där du (oftast) liggande i savasana-position guidas genom en rad olika tekniker/segment. Målet att nå ett tillstånd mellan vakenhet och sömn där det är djupt läkande att vara för såväl hjärnan och kroppen.
Extra bra för dig som lider av sömnbrist, utmattning eller upplever att livet går i ett högt tempo.
Välkommen precis som du är och du behöver inte ha yogat tidigare!
En plats kvar! Boka Frågor jennifer@systerknuten.se